“练横练？等你练到化劲了也不迟！现在的你，当务之急是整劲，以及开发你的潜力！”
元真老道失笑着摇了摇头，对殷皓说道：“跟我来，我带你去练力！”
话落，元真老道便带着殷皓来到了饭堂后房。
饭堂的后房的屋内，放置着一个古时磨麦子的石磨。
殷皓看去，见到前世并不常见的石磨是由两颗石头组成，下面是一块大石头，上面是一块小圆石头。
通过推动小圆石头，磨出的米面都被它挤压成粉，散在大石头周围。
但说是小圆石头，可这也有一百多斤，里面没有齿轮，只能靠人力去推磨，非常吃力气。
“推磨看起来和练武无关，但推动石磨，要从双脚发力，腰身蓄劲，胳膊再推动圆磨，协调身运作，这种增长力气的法门，正是曾经名动京城的杨无敌杨式太极里的秘传法子。”
元真老道看着殷皓，笑道：“不仅能够练到身的力气，还能促进你对太极劲力的把握，现在你就去推磨吧！”
“好！”
殷皓犹豫了一下，他不知道元真老道是不是在坑他，没办法，茅山一向有坑徒弟的风气。
但他最终还是走上前，站稳脚跟，心里想着太极形意拳，握着磨把，开始推动起来。
就算元真老道在坑他，但这磨面也定然会有着练力的作用。
只要有作用，那他就不怕被坑。
更何况，这磨面的法子还是杨露禅杨无敌所创杨式太极里的秘传，效果定然不会差到哪里去。
至于说太极形意拳，藏经楼一二层的书他都已经看完了，放置在一层的拳术武功，他自然不会没记在脑海里了。
虽然太极形意拳总领茅山拳术，但对于茅山这么修道门派来说，也不过只是放置在第一层的书籍罢了。
元真老道一脸坏笑着说道：“绿豆，小麦这些粮食容易磨成面，练不出劲，就不用了。”
说着，他来带墙角掂起了那放置在那里的百十斤米袋子，哗啦啦，往小石头的开口处一抖，一撩，洒了一些小米，又在大石头旁边摆了一口约莫能装三十斤左右米面的圆桶。
“小米细、难磨，就用这个练，你今天先给我百来斤小米都给我磨了，咱们茅山今晚能不能喝到米面汤，就看你小子的了。”